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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防鼻過敏 簡單7件事可搞定
鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可先做一些簡單的方法來預防：
1.儘量降低鼻腔內外的溫差：如夏季大熱天進出冷氣房，或天冷的早晨離開溫暖被窩前，可把雙手搓熱敷在口鼻上，或用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
2.隨身帶口罩，騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
3.管控家中冷氣機的使用，尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
5.鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
6.多多運動，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
7.避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。
對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
【影片】激化與西方對立？俄公布新ICBM測試影片
編譯蘇尹崧／綜合外電報導
俄羅斯國防部3月30日宣布，其已於西北部的普列塞茨克（Plesetsk）基地，成功試射新型RS-28（北約代號SS-X-30）洲際彈道飛彈（ICBM）。美媒表示，選在此時進行該型飛彈的第2次試射，顯示俄國不願意在外交衝突中低頭。
俄國國防部於推特上公開發射影片，並稱飛彈「表現出色」，將用於取代現役的R-36（北約代號SS-18）。俄國總統蒲亭先前曾宣稱，該飛彈「能擊中世界任何一處的目標」，且升空階段的加速度超過其他舊型飛彈，增加敵方於該脆弱階段對其進行追蹤與攔截的難度。
美國《國防新聞》報導，RS-28與R-36的重量皆超過200噸，使其理論上能夠攜帶更多的彈頭、誘餌與其他穿透輔助裝置（penetration aid）等。且根據俄國《衛星通訊社》資料，該彈疑似採用「分離軌道轟炸系統」（FOBS），能將彈頭送入低地軌道，短暫繞行地球後再進行攻擊，不僅消除射程限制，也讓敵方更難追蹤與預測彈頭的落點。
美國「消費者新聞與商業頻道」（CNBC）表示，俄國選在其與西方國家爆發外交風波時第2度試射新型洲際彈道飛彈，顯示其希望展現強硬態度，不願意對西方低頭。
蒲亭3月初發表國情咨文時，曾稱俄國正開發一系列新型核子武器，除了前述洲際彈道飛彈之外，還包括空射極音速飛彈、洲際極音速載具、核動力巡弋飛彈，以及自主式水下載具（AUV）等。
俄國ICBM更新計畫包括RS-28與較輕型的RS-26（北約代號SS-X-31）。圖為RS-26。（取自俄國國防部網站）
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