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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 硬碟容量(EMMC) |
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| 固態硬碟(SSD) |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球／BWF要求頂尖球員出賽場次
記者劉忠杰／綜合報導
儘管2018年集密的賽事讓球員們大感吃不消而紛紛抱怨，但世界羽聯（BWF）針對2019年新球季所公布多項新制度，仍要求單打世界排名前15名、雙打前10名球員（2018年11月第3周所公布的世界排名為依據），至少要打滿世界巡賽（World Tour）的12站的賽事。
▲戴資穎無法負荷密集賽事，2度在比賽中傷退。（圖／翻攝自BWF官網）
此外，7站的超級500賽事中，球員至少要出席4場以上，分別是馬來西亞、印尼大師賽及印度、新加坡、泰國、韓國及香港5站公開賽。
此外，從2019年1月起，第2級以下賽事，球員抽籤取消同一協會球員迴避規則，意謂著首輪比賽經常可以看見各國的「內戰」賽事，但奧運及世界羽球錦標賽則不受此限；至於BWF2019年的新規定還包括禁止球員更換球拍後取消試拍、不准帶任何裝備登上頒獎台等。
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靠這招3分鐘變臉！貧血、面色臘黃都解決了
匯流新聞網 梁夏怡／台北報導
中醫說：「氣為血之帥，血為氣之母」，氣血是相依相存運行，氣能生血、行血；血又能化生為氣，所以氣旺則血充，氣虛則血少。
人體的氣是動力，血是物質基礎。血在氣的推動下，才能循環到全身，滋潤五臟六腑，灌養皮肉筋骨。反之，五臟六腑無法得到滋潤的話，就會形成「血虛」，精神、氣色都會變差，人會顯得疲累萎靡。
女人血虛問題多
血虛的人，通常有貧血的問題，看起來瘦弱、面色蒼白、唇舌指甲沒有血色，弱不禁風。通常以女性居多，且多半有月經失調，也容易有頭暈目眩、心悸失眠、疲倦乏力、手足發麻等生理特徵。
血虛在中醫裡稱為虛證，是人體正氣虛弱不足的表現，形成原因除了先天遺傳體質之外，也跟後天失養有關，例如缺乏鍛鍊、營養不良、消化吸收不好，或是久病傷了元氣，甚至是思慮過度所致。
白雁老師提醒，所有的根本都應該從調養脾胃功能做起，如果脾胃功能差，就不能把食物轉化為身體裡的氣血，而是直接將它們排泄了出去。
虛弱的脾胃就像一個漏斗，你吃多少，它漏多少，所以中醫說：「脾胃者，氣血之母也」，脾胃就像土地，土地肥沃，就能長出好的蔬果糧食；如果你的土地如同沙漠般的荒蕪，再好的種子下去也是浪費，因此要想氣血調和，首要就是把脾胃這個根本顧好。
補血、勤運動顧好脾胃根本
血虛的人消瘦、面色臘黃，容易眩暈、心悸、失眠等，在日常飲食上可以多吃上補血的食物，像紅棗、豬肝、紅糖、黑豆、桂圓、黑芝麻等，這些補血的食物都是很易得，不需大費周章就能幫助改善血虛。
不過，要是想讓這些食物的營養能夠被充分吸收，要把脾胃根本顧好，就必須讓氣血調和。如果能搭配氣功慢運動，像「化食功」小功法，能幫助氣血運行順暢，更能幫助養份吸收，有助脾胃將營養物質轉化為氣血，讓氣血運轉正常，精神氣色自然就會變好。
※「化食功」小功法
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平常肉吃的多，菜吃的少，或是平時精力體力特別好的人，可以利用吃水果達到更好的消化和吸收，免得多餘的火積存在體內。
內臟打理好，老皮換新皮
氣血不足的人，體內五臟六腑得不到足夠營養，更沒有多餘的氣血濡養到表層肌膚；相反的，當氣血充盈時，能生出從裡到外透出光華的活力有氧肌。
照片來源：白雁氣功提供
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