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| 外層材質： | 防潑水尼龍布料 / 牛皮 |
| 內裡材質： | 防潑水素面尼龍內裡 |
| 配件： | 包款專屬防塵袋 |
| 重量： | 520 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
推2030雙語化！ 公務中英並行、小學加英文課
台灣打算邁入雙語國家，國發會也提出「2030年雙語國家政策發展藍圖」，除了公務機關，官網、公文要改成中英文雙軌制之外，更要從教育扎根，除了要修法，放寬雙語學校資格，未來國小中高年級生，每周英文課，會增加到3堂之多，不過立委也質疑，沒有培育師資，其他配套，除非被英國殖民過，否則很難成為雙語國家。
跟著英語歌謠找顏色，這裡是大佳國小，小二的英語共融課堂，一個禮拜有3堂英文課，校園裡朗朗讀書聲，未來聽到英語的時間會更長，因為台灣要邁入雙語化國家。
北市大佳國小校長李鍾慧：「因為我們有參加雙語實驗，這個預計明年會實施，會給我們一位外籍老師，所以我覺得我們學校編制應該3位，再多3位(師資)就夠。」
攤開教育部規定來看，目前小三、小四，每周一堂英文課，小五、小六有兩堂，未來，通通要改成三堂，還要多加英語晨讀、英語繪本和小說閱讀。
能不能跨進雙語國家，城鄉差距也是要克服的重點之一，雙語學校大鬆綁，要用語言實力成為全新國本。
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沙發該怎麼挑？ 鄭雲龍：當心買錯椎間盤、頸椎、骨盆提早報銷
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「斜躺在沙發上看電視、滑手機，是下班後的必備娛樂」，但這個動作恐傷脊椎，讓頸椎提早退化。而脊椎保健達人鄭雲龍老師也指出，購買沙發具有很多的學問，而應該照著這幾個方法，遵守怎麼做、怎麼購買，才能常保頸椎健康。
能紓壓也能健康 沙發有幾個選購要點
鄭雲龍建議，第一個要點是椅座的部份，一般人喜歡買比較高，不過是看起來豪華、氣派。但其實，在購買時高度需與膝蓋同高，「像我在家是跟爸爸媽媽同住，都會考慮到沙發的高度，確保舒適度。」因此，最好還是精挑細選或是訂做。
第二個要點則是關於迎面角、椅背的傾斜角度，而迎面角(屁股坐上去的地方)最多在水平向後前５度內。椅背的傾斜角度方面，鄭雲龍指出，「假設脊椎跟水平面是90度，而椅背最都只能在110度以內。」至於為何不能超過120或130度的原因，鄭雲龍說，「眼睛要看電視，要找水平線，頸椎就會被犧牲。」
買錯沙發，毀損頸椎、椎間盤、骨盆
頸椎是倒楣中的倒楣鬼，因為它總是要找水平面而受傷。當沙發傾斜角度過大，導致坐姿過分後傾，恐造成『壓迫頸椎』。所以，長期躺在過度傾斜的沙發看電視、玩手機，就等同於長期低頭，而在長期低頭的情況下，會讓『椎間盤』變扁變薄。
因此標準的頸椎角度，就是正常量身高的樣子（挺直），不能讓落差太大。沙發在挑選時請注意，傾斜角度不能太多，再來就是它的深度要能將屁股塞到底。此外，沙發是軟質的椅子，椅面一定要柔軟，還有抱枕要有不同的軟硬度，才是最好的狀況。
而家庭成員身高不一致，舉例有小朋友的話，鄭雲龍建議，以最矮的人為基準購買，高的人也不會有受到影響的疑慮。
也有人為了更舒適，購買貴妃椅，對此鄭雲龍相當不建議，他明確指出，「不能在床上看電視、不能在沙發上翹腳，因為腳只要伸直就不對了。」這樣會導致腿筋太緊，且一旦將彎曲的腳伸直的時候，骨盆會被後拉，影響『骨盆』穩定度。做人相當難，建議注意幾項小撇步，讓生活更安全。
《延伸閱讀》
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每日健康／健康世界
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